পৃথিবী মুদ্রা

 

পৃথিবী মুদ্রা

হাতের কনিষ্ঠা আঙুলের পাশের 

আঙ্গুলটিকে অনামিকা বলে। 

অনামিকা আঙ্গুলের মাথার সাথে

বুড়ো আঙুলের মাথাটি স্পর্শ করলে

পৃথিবী মুদ্রা হয়।

অভ্যাসের সময়সীমা : অন্তত ৩০মিনিট

উপকারিতা :

• দৈহিক দুর্বলতা দূর হয় ,

• জীবনীশক্তি বৃদ্ধিপ্রাপ্ত হয় ,

• সাধকগণের আধ্যাত্মিক উন্নতি হয়,

• ত্বকের ঔজ্জ্বল্যতা বৃদ্ধি পায়,

• ঠাণ্ডা ও কফ এর নিরাময় হয়,

• চুল পড়ার সমস্যা কমে যায়,

• মন তেজস্বী হয়ে ওঠে ,

• রক্ত চলাচলে সাহায্য করে ।

(বি.দ্র. - ধ্যান করার সময় বসে এই মুদ্রা দুই

হাতে ধারণ করে দুই হাঁটুর উপর রেখে ধ্যান করবেন)